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心血管中心我国四成城市居民因心血管病死亡

发布时间:2020-07-13 21:03:35 阅读: 来源:电动泵厂家

日前,第九届中国健康传播大会在清华大学举行,会上,清华大学健康传播研究所联合媒体首度倡导每年的11月25日为心血管养护日。据最新发布的《中国心血管病报告2013》指出,我国心血管病死亡占城乡居民死亡病因的首位,其中农村占38.7%,城市为41.1%。

对此,北京医院药物临床机构副主任、心内科副主任汪芳建议除了进行适量锻炼和合理饮食外,还可以食用三文鱼、金枪鱼等深海鱼,这些深海鱼中富含EPA和DHA这两种帮助血管更年轻的氨基酸。

国家心血管中心发布的《中国心血管病报告2012》数据显示,我国心血管病患病人数已达到3亿,每5个成年人中,就有1个患心血管病,每10秒就有一人死于心血管病。其中,动脉粥样硬化性心血管疾病在发达国家堪称头号杀手,而深究动脉粥样硬化背后的原因,血脂异常是触发警报的重要机制。最新发布的《中国心血管病报告2013》指出,心血管病死亡占城乡居民死亡病因的首位,农村占38.7%,城市为41.1%。并且,十年来我国心肌梗塞死亡的人数明显增加,血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一。调查显示,50%的血脂异常患者患高血压,38%的人患冠心病。

汪芳指出,任何疾病的发展都有一个过程,长期吸烟人群、饮酒人群,缺乏锻炼、不良饮食、睡眠不足或不规律以及持续高压力状态都会导致三高的发生,如果提早预防这些危险因素,在疾病的任何阶段提早中止它并及时监控,都能避免疾病的发生。

对于如何养护心血管,汪芳建议,除了进行适量锻炼和合理饮食外,还可以摄入EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十碳六烯酸),它们是人体必需的氨基酸,能够帮助使血管更年轻,但这两种氨基酸不能自身形成,需要通过外界摄入。汪芳介绍,深海鱼中富含EPA和DHA,人们可以食用深海鱼如三文鱼、金枪鱼进行补充。研究证实,摄入EPA和DHA能够有效并且相对安全的降低血脂和甘油三酯。

心脑血管疾病作为一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,建议中老年朋友要合理安排饮食,少吃油腻食物,每天坚持适当的锻炼提高免疫力。

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